01 Como manter o peso ideal? Sentir-se bela e bem na sua pele. Esta é a filosofia Clarins. Respeitar o corpo de todas as mulheres, o seu metabolismo e a sua beleza. Alguns quilos perdidos podem ser uma experiência tão negativa quanto alguns quilos a mais. É tudo uma questão de equilíbrio e bem-estar. A perda ou o aumento de peso devem-se a vários fatores, fisiológicos e psicológicos. O stress faz engordar algumas pessoas, mas faz emagrecer outras. É uma fonte de mal-estar, compensado pelo consumo compulsivo de alimentos ou pelo radical efeito contrário de ausência de fome. É preciso saber ouvir e conhecer o seu corpo. Ele dá-nos pequenos sinais de desconforto e as oscilações de peso comprovam-no. Dedique algum tempo ao repouso e ao alívio das tensões diárias através de um banho de plantas relaxante. Mergulhe num momento envolvente exclusivamente para si. Relaxe as tensões, liberte o corpo do peso das preocupações para se sentir mais leve. Acenda uma vela Clarins, respire e relaxe. Descubra os benefícios da aromafitoterapia. Aqui está a primeira dica para manter a harmonia da silhueta. Um jogo entre corpo e mente em que a energia positiva atua como regulador. Ouça o seu corpo!
02 Adelgaçar ou emagrecer? Um corpo adelgaçado não significa um corpo magro! A perda de peso deve ser acompanhada por um médico nutricionista para assegurar que a dieta é adequada. Os alimentos são escolhidos mediante o seu teor calórico, a ingestão de hidratos de carbono e de proteínas é calculada e as gorduras são limitadas. Os frutos e legumes frescos, ricos em fibras e minerais e pobres em calorias são eleitos em detrimento dos pratos pré-cozinhados, ricos em gorduras. No entanto, manter um regime alimentar não significa deixar de comer, passar fome, provocar carências e colocar a saúde em risco. O emagrecimento deve reger-se pelo bom senso e deve ser acompanhado, semana após semana, por um objetivo de quilos a eliminar. Deve evitar o efeito ioiô. Existem imensas dietas. Cada um deve encontrar aquela que melhor se adapta ao seu metabolismo. Há que respeitar as regras da alimentação para proporcionar ao organismo um novo equilíbrio. É tudo uma questão de prática! Dica: também é importante alimentar-se com tempo. Uma refeição ingerida rapidamente é mais indigesta do que uma refeição ingerida tranquilamente. Os alimentos são muito menos assimilados pelo organismo, o que favorece o aumento do peso. Conselhos: evitar saltar refeições e petiscar entre refeições. Aprenda a comer bem e com prazer. Uma alimentação saudável com o prazer de comer sem privações. Delicie-se sem excessos. Olivier Courtin Clarins partilha algumas receitas recheadas de dicas. Belle dans mes recettes, sinta-se bem com o seu corpo e adote uma alimentação saudável! Praticar desporto ou fazer exercício também faz parte de um estilo de vida saudável. Beber água. Pelo menos 1,5 litros por dia. Dica para quem não bebe água: beber uma infusão com efeito diurético ou drenante. Esta é uma forma de eliminar enquanto evita a vontade de petiscar. A drenagem do corpo com uma massagem drenante reduz a retenção de líquidos e ajuda a eliminar as toxinas. Em casa ou num Spa Clarins, cuidar da silhueta para que se mantenha harmoniosa e graciosa. O emagrecimento tem de ser acompanhado de um sorriso e de firmeza.
03 Qual é a diferença entre magreza e firmeza? A dieta está relacionada com o peso e não contempla a tonicidade da pele nem a beleza do corpo. Emagrecer nem sempre é a solução ideal. As mulheres procuram sobretudo (re)modelar a silhueta para a tornar mais firme e adelgaçada. Uma atividade física regular, alguns exercícios cardiovasculares e alguns minutos de musculação todos os dias têm um efeito rápido na forma física. Para emagrecer, é preciso gastar mais energia ao longo do dia do que as calorias ingeridas, ou seja, há que comer melhor, pelo menos 5 porções de frutos e legumes por dia, privilegiar os alimentos que ajudam a queimar gordura, colocar de parte os maus hábitos alimentares e movimentar-se! A rotina adelgaçante Clarins complementa uma rotina de vida ativa. A Clarins cuida de todos, atendendo às necessidades de cada um. Os cuidados adelgaçantes específicos combatem as gorduras rebeldes do abdómen e da cintura, dos braços e dos joelhos, atuam sobre a pele casca de laranja e a celulite que se instalam nas coxas e nádegas. Cada cuidado é um aliado para alcançar o efeito adelgaçante pretendido, mas todos têm a firme vontade de ajudar a recuperar o corpo desejado.
04 Como prever a perda ou o aumento de peso? Determinadas fases, como a puberdade, a maternidade ou a menopausa, marcam a vida e a pele de qualquer mulher. As oscilações de peso podem estar na origem do stress, uma vez que é necessária força de vontade para emagrecer e recuperar a silhueta. A perda de elasticidade da pele é frequentemente acompanhada do aparecimento de estrias. Elas marcam a pele, como uma tatuagem que relembra os desafios superados na vida. Os produtos específicos de firmeza Clarins são cúmplices preciosos para dar resposta às alterações hormonais relacionadas com a idade, prevenir e atenuar todos estes incómodos sinais. O busto é uma zona particularmente frágil em períodos de emagrecimento. O peito costuma sofrer com as dietas. Ao ritmo do ciclo hormonal, os seios estão sujeitos ao aumento ou à perda de peso e perdem tonicidade e firmeza, sendo que a sua pele fina está sujeita a duras provas. O Gel Buste Super Lift ajuda-a a preservar a sua forma e o suporte.
05 Como ter uma pele firme e bela? Os quilos em excesso são difíceis de perder sem hábitos de vida saudáveis. Uma alimentação saudável e equilibrada, quantidades adaptadas ao seu metabolismo, atividade física diária, tal como caminhadas sem necessidade de se comprometer com um desporto de treino intenso, gestos diários de drenagem através de massagens estimulantes e reafirmantes com um Óleo corporal Clarins. O Huile "Tonic" ou o Huile "Anti-Eau" permitem tonificar a pele. Um dos nossos conselhos para favorecer os benefícios dos produtos Clarins: limpar bem a pele. Os cuidados esfoliantes Clarins oferecem diferentes texturas para eliminar as células mortas e as impurezas e revelar uma pele nova para receber todos os benefícios dos cuidados adelgaçantes específicos. Um pequeno exercício para realizar uma a duas vezes por semana, no duche. Esfoliar é o primeiro gesto de beleza, que concede à pele toda a sua elasticidade e suavidade. Com um gesto tonificante ou alisante, ofereça-lhe a oportunidade de se manter bela e lisa!
06 Como adelgaçar respeitando o corpo? Cuidados que respeitam a natureza e a pele, os produtos adelgaçantes Clarins utilizam ingredientes de origem natural para proporcionar suavidade à pele e bom aspeto à silhueta, beneficiando a pele sem a agredir. Após um aumento de peso, o Crème anti-rondeurs rebelles Masvelt redesenha e concede firmeza à silhueta. O extrato de papoila associado à cafeína e ao extrato de marmelo contribui para afinar a silhueta e melhorar a elasticidade e a tonicidade da pele. O Soin Remodelant Ventre-Taille adequa-se às mulheres com mais de 50 anos. O seu efeito resulta da associação do extrato de camarinha com a cafeína, que afina a cintura e o abdómen. O extrato de folha de marmeleiro de Body Fit Expert Minceur Anti-capitons atua nos armazenadores, queimadores e produtores de fibras na origem da celulite. Este adelgaçante eficaz reduz o aspeto da celulite que se instala nas coxas e nádegas. A marca compromete-se em pesquisar sempre o princípio ativo de origem natural mais eficaz na formulação dos cuidados. Assim, a Clarins recomenda uma alimentação saudável e diversificada, com prioridade para os alimentos bio e com percursos de abastecimento curtos. Respeitando a natureza do seu metabolismo e sempre atenta à sua beleza e bem-estar, a Clarins ajuda a nutrir a sua pele com os melhores alimentos. Formulados à base de extratos de plantas, os cuidados adelgaçantes e de firmeza Clarins beneficiam a sua pele sem prejudicar o ambiente. Teste de satisfação ao Crème Masvelt 82%* das mulheres reconciliaram-se com a sua silhueta 85%** consideram que os braços estão mais definidos após 2 semanas 83%** verificam que o abdómen e a cintura estão mais afinados após 4 semanas 88%* sentem a pele mais firme após 4 semanas de utilização. * Teste de satisfação – 129 mulheres utilizadoras de produtos adelgaçantes – 4 semanas ** Teste de satisfação – 49 mulheres utilizadoras de produtos adelgaçantes – 2 semanas A automodelação com os gestos especializados Clarins reforça a eficácia dos produtos.
07 Como evitar uma dieta? Faça uma dieta saudável e equilibrada durante todo o ano, opte por hábitos alimentares mais responsáveis e atividade física, e não espere pelos dias de sol para fazer uma dieta de última hora… Aqui estão os conselhos dos especialistas em beleza Clarins. Um corpo firme e esculpido, de contornos harmoniosamente desenhados, não se consegue numa semana! É necessária perseverança para ver uma transformação física. Uma alimentação variada, com pequenos prazeres deliciosos mas sem excessos, aliada a um cuidado adelgaçante e de firmeza Clarins, permite à pele recuperar a sua tonicidade e elasticidade. Mais musculada, semana após semana, a silhueta é afinada e esculpida. Adelgaçar, sentir-se bonita e bem na sua pele, sem dietas. Um grande desafio!
